Storia e nascita del Metodo: Hubertus Pilates, nasce nel 1880 in Germania nei pressi di Dusseldorf. Era una bambino rachitico, asmatico e che soffriva di febbre reumatica. Ben presto l'anatomia e lo sviluppo muscolare diventano per lui l'oggetto di studio e di pratica intensa, tanto che all'età di 14 anni aveva lavorato così duramente da sviluppare la sua muscolatura al punto di essere chiamato a posare per la realizzazione di carte anatomiche. Negli anni della sua prima gioventù fu un abile pugile, ginnasta, sciatore e tuffatore. Nel 1914 dopo lo scoppio della Prima Guerra Mondiale, venne internato nel Lancaster. Fu in quel periodo che incominciò ad elaborare il proprio originale sistema di esercizi che più tardi diventò noto con il nome di Contrology e che oggi conosciamo con il nome di Metodo Pilates. Più tardi fu trasferito all'isola di Mann dove diventò una sorta di infermiere e lavorò con molti internati reduci dalla battaglia e dalle prigionie. Cominciò quindi a costruire anche degli attrezzi per riabilitare quelle persone.Terminata la guerra ritornò in Germania dove comincio a lavorare nella riabilitazione, poi nel 1925 scontento della situazione politica , si trasferì negli Stati Uniti. Qui, dopo essersi unito in matrimonio con Clara, aprì il suo primo "Studio" dove cominciò a lavorare con allievi che poi furono i più famosi ballerini e coreografi dell'epoca come G.Balanchine e M.Graham con i quali studioò tecniche approriate per la danza.
Benefici ottenuti dalla pratica costante del
Metodo Pilates
- miglioramento della postura
- rilassamento psicofisico
- rafforzamento degli addominali e dei dorsali
- corretta respirazione, fluidità dei movimenti.
Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma.
Il metodo incrementa la flessibilità e la forza muscolari, modella addome, fianchi e glutei, corregge gli squilibri strutturali, potenzia la concentrazione e rilassa la mente.
Metodo Pilates
- miglioramento della postura
- rilassamento psicofisico
- rafforzamento degli addominali e dei dorsali
- corretta respirazione, fluidità dei movimenti.
Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma.
Il metodo incrementa la flessibilità e la forza muscolari, modella addome, fianchi e glutei, corregge gli squilibri strutturali, potenzia la concentrazione e rilassa la mente.