TAI CHI
Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina per vivere in salute, in cui il praticante si sposta lentamente nello spazio armonizzando movimenti e respirazione. La modalità di insegnamento, adatta a persone di tutte le età, segue le antiche tradizioni e permette di mantenersi in salute senza sollecitare il corpo in modo eccessivo.
Durante la lezione si eseguono dei semplici movimenti, tera...peutici per muscoli, tendini, ossa ed organi interni, ponendo l'attenzione sulla respirazione e sul lavoro con l'energia vitale (Qi Gong). Si studia poi una sequenza di figure tramandata nel corso dei secoli che permette al praticante di muoversi nello spazio rimanendo al tempo stesso vigile e rilassato. Come quando immersi in acqua si viene cullati dalle onde, così nel Tai Chi Chuan la continua oscillazione del peso da una gamba all'altra dona una sensazione di profondo rilassamento.
Questa è la base per ritornare ad uno stato di salute fisica, per intraprendere un percorso di crescita interiore e, dopo qualche tempo, per imparare fondamenti di autodifesa. Ognuno assorbirà dalla pratica di questa disciplina l'aspetto di cui ha più bisogno.
Il Tai Chi Chuan dona numerosi benefici, come rilassamento delle tensioni muscolari accumulate negli anni, lenimento dei problemi alla colonna vertebrale, correzione della postura e resistenza alle malattie. Dopo qualche tempo, anche gli aspetti caratteriali verranno toccati dalla pratica e ci si accorgerà di vivere più serenamente, ma di essere anche determinati nell'affrontare le situazioni che la vita propone.
Istruttore: Marco Bellaveglia
Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina per vivere in salute, in cui il praticante si sposta lentamente nello spazio armonizzando movimenti e respirazione. La modalità di insegnamento, adatta a persone di tutte le età, segue le antiche tradizioni e permette di mantenersi in salute senza sollecitare il corpo in modo eccessivo.
Durante la lezione si eseguono dei semplici movimenti, tera...peutici per muscoli, tendini, ossa ed organi interni, ponendo l'attenzione sulla respirazione e sul lavoro con l'energia vitale (Qi Gong). Si studia poi una sequenza di figure tramandata nel corso dei secoli che permette al praticante di muoversi nello spazio rimanendo al tempo stesso vigile e rilassato. Come quando immersi in acqua si viene cullati dalle onde, così nel Tai Chi Chuan la continua oscillazione del peso da una gamba all'altra dona una sensazione di profondo rilassamento.
Questa è la base per ritornare ad uno stato di salute fisica, per intraprendere un percorso di crescita interiore e, dopo qualche tempo, per imparare fondamenti di autodifesa. Ognuno assorbirà dalla pratica di questa disciplina l'aspetto di cui ha più bisogno.
Il Tai Chi Chuan dona numerosi benefici, come rilassamento delle tensioni muscolari accumulate negli anni, lenimento dei problemi alla colonna vertebrale, correzione della postura e resistenza alle malattie. Dopo qualche tempo, anche gli aspetti caratteriali verranno toccati dalla pratica e ci si accorgerà di vivere più serenamente, ma di essere anche determinati nell'affrontare le situazioni che la vita propone.
Istruttore: Marco Bellaveglia