...sono le emozioni che ci scaldano e il cuore e ci danno energia...
YOGA ASHTANGA FUSION
Corso introduttivo per principianti
Lo Yoga é ciò che non puoi vedere.
I vigorosi movimenti dell’Ashtanga Yoga che si caratterizza per la sua dinamicità sono solo la superficie esteriore di un viaggio spirituale interiore. "Dietro la forza del corpo, esiste un’energia, che é spirituale e che ci mantiene in vita.Per poter accedere alla spiritualità, bisogna prima capire la fisicità. Solamente quando questo stato è raggiunto, il fiore di loto dell’ashtanga puo’ scoprire i suoi petali."La respirazione Ujjayi é il fondamento del vinyasa. L’allineamento del corpo in un’asana é raggiunto attraverso i bandhas. Drishti completa il trio e costruisce il ponte, per portare l’essenza della nostra pratica dal tappetino di yoga alla nostra vita quotidiana. Si praticherà con un sound musicale appropriatamente scelto. Durante il corso verranno approfondite le Asànas e il loro studio anche dall'ottica più precisa del loro allineamento, secondo la tecnica Iyenga.
Le Lezioni possono essere praticate da tutti gli adulti.
Coloro che soffrono di patologie particolari devono avvisare prima di iniziare la pratica.
La durata della lezione è di 90 minuti di cui 20-25 di rilassamento e meditazione guidata.
Si consiglia un abbigliamento comodo, ma non troppo largo e di cotone.
La pratica viene eseguita a piedi nudi.
Istruttore: Luana Bellisari
Corso introduttivo per principianti
Lo Yoga é ciò che non puoi vedere.
I vigorosi movimenti dell’Ashtanga Yoga che si caratterizza per la sua dinamicità sono solo la superficie esteriore di un viaggio spirituale interiore. "Dietro la forza del corpo, esiste un’energia, che é spirituale e che ci mantiene in vita.Per poter accedere alla spiritualità, bisogna prima capire la fisicità. Solamente quando questo stato è raggiunto, il fiore di loto dell’ashtanga puo’ scoprire i suoi petali."La respirazione Ujjayi é il fondamento del vinyasa. L’allineamento del corpo in un’asana é raggiunto attraverso i bandhas. Drishti completa il trio e costruisce il ponte, per portare l’essenza della nostra pratica dal tappetino di yoga alla nostra vita quotidiana. Si praticherà con un sound musicale appropriatamente scelto. Durante il corso verranno approfondite le Asànas e il loro studio anche dall'ottica più precisa del loro allineamento, secondo la tecnica Iyenga.
Le Lezioni possono essere praticate da tutti gli adulti.
Coloro che soffrono di patologie particolari devono avvisare prima di iniziare la pratica.
La durata della lezione è di 90 minuti di cui 20-25 di rilassamento e meditazione guidata.
Si consiglia un abbigliamento comodo, ma non troppo largo e di cotone.
La pratica viene eseguita a piedi nudi.
Istruttore: Luana Bellisari