STUDIO PILATES
Gli esercizi eseguiti sui macchinari sono mirati alla prevenzione e alla riabilitazione, intervalli di training o per il miglioramento del livello di allenamento e nei programmi di fitness.
Risultati di un programma di allenamento con macchinari:
- RAFFORZA LA MUSCOLATURA
- MDELLA E RASSODA
- MIGLIORA LA RESISTENZA FISICA
- RILASSA LE ARTICOLAZIONI
- SCIOGLIE LE TENSIONI
- NON AUMENTA LA MASSA MUSCOLARE
- ELIMINA LO STRESS E RIVITALIZZA
- MIGLIORA LA POSTURA
- PREVIENE IL MAL DI SCHIENAJoseph Pilates aveva un grande sogno : tutte le persone indipendentemente dall’età e dal sesso potevano attraverso gli esercizi da lui creati raggiungere un benessere fisico atto a poter svolgere qualsiasi attività fisica, artistica, sportiva, e comune, senza risentire alcun effetto negativo. Con i macchinari di sua ideazione, che utilizzano molle a gradiente crescente, lo sforzo è in armonia con le possibilità dell'utente. Gli esercizi sonocalibrati sulle possibilità del singolo individuo e coadiuvati in modo diretto dall'apporto dell'insegnante.
REFORMER
BARREL
CHAIR
WALL UNIT
Le lezioni possono essere individuali o per gruppi max di quattro persone.(per le lezioni si consiglia un abbigliamento comodo e leggero e un telo di spugna)
ISTRUTTORE: CELSO FRANCISCO CARDOSO
Risultati di un programma di allenamento con macchinari:
- RAFFORZA LA MUSCOLATURA
- MDELLA E RASSODA
- MIGLIORA LA RESISTENZA FISICA
- RILASSA LE ARTICOLAZIONI
- SCIOGLIE LE TENSIONI
- NON AUMENTA LA MASSA MUSCOLARE
- ELIMINA LO STRESS E RIVITALIZZA
- MIGLIORA LA POSTURA
- PREVIENE IL MAL DI SCHIENAJoseph Pilates aveva un grande sogno : tutte le persone indipendentemente dall’età e dal sesso potevano attraverso gli esercizi da lui creati raggiungere un benessere fisico atto a poter svolgere qualsiasi attività fisica, artistica, sportiva, e comune, senza risentire alcun effetto negativo. Con i macchinari di sua ideazione, che utilizzano molle a gradiente crescente, lo sforzo è in armonia con le possibilità dell'utente. Gli esercizi sonocalibrati sulle possibilità del singolo individuo e coadiuvati in modo diretto dall'apporto dell'insegnante.
REFORMER
BARREL
CHAIR
WALL UNIT
Le lezioni possono essere individuali o per gruppi max di quattro persone.(per le lezioni si consiglia un abbigliamento comodo e leggero e un telo di spugna)
ISTRUTTORE: CELSO FRANCISCO CARDOSO